EL PODER DE GANARLE AL GALLO!! :) MADRUGAR ES REALMENTE ÚTIL??

En tiempos pasados, cuando Edison aún no nos había hecho el grandioso favor de inventar la luz eléctrica, la Humanidad apuntaba hacia un hábito saludable y natural que ahora se ha perdido: Acostarnos un poco después de que obscurecía y levantarnos antes de que las primeras luces de la mañana aparecieran en el horizonte, Se trataba de aprovechar al máximo la luz natural del sol. Para nadie era extraño seguir esa costumbre, y por tanto, todos sentían sueño y deseos de entregarse a los brazos de Morfeo, el Dios del Sueño, a horas tempranas. Con la llegada de la luz artificial, (la cual, por supuesto, es un invento grandioso), todo eso ha cambiado enormemente. El poder ver con claridad por las noches ha creado un sinnúmero de trasnochadores. Han surgido toda clase de trastornos del sueño, y muchas deficiencias de salud debido a un ineficiente e incompleto descanso. También un fenómeno que es realmente triste: Personas que se levantan de la cama hasta mediodía ó más, desperdiciando así una cantidad enorme de su tiempo de vida. Tiempo irremplazable... tiempo que nunca va a volver... ¿Cuantos sueños, proyectos, metas y empresas podrían haberse logrado si tuviésemos una mejor conciencia del uso del tiempo? Es verdad que una hora es una hora por la madrugada, por la tarde o la noche. A fin de cuentas, una hora son 60 minutos de tiempo... Pero ¿qué es lo que tienen las primeras horas de la mañana que parecen ayudarnos a aprender mejor, a tomar mejores decisiones, a sentirnos más depejados, más capaces? (Claro, cuando estamos BIEN descansados de la noche anterior). Algunas de

las personas más exitosas del mundo tienen el hábito de madrugar y realizar toda una serie de actividades antes de que los gallos canten, de tal manera que para la hora de su desayuno, ya tienen hechas una buena cantidad de cosas en las listas que se aseguran de hacer con anticipación, de tal manera que sus mañanas son productivas, organizadas, y MUY enriquecedoras!! Si tú tienes gallos en casa o hay alguno de estos picudos y emplumados seres cerca de ti, tal vez hayas notado que son bastante puntuales para comenzar a cantar. Creo que lo hacen alrededor de las cinco de la mañana. Ellos son buenos despertadores naturales!! Supongo que siguen cantando muy temprano porque ni cuenta se han dado de las geniales aportaciones de Edison, o si se han dado cuenta, no les son de mayor importancia. Te invito a hacer la prueba por ti mismo. Comienza a evitar alimentos dulces por las noches y cenar tarde. Evita las siestas diurnas mientras te preparas para tener sueño temprano. Si dudas poder dormirte temprano, haz un poco más de ejercicio físico alrededor de las 8 de la noche. Evita la tentación de utilizar el celular, el facebook y demás tecnología después de las 10:00 p.m. Reacomoda tus actividades de tal manera que hagas lo escencial temprano. Tu vida es demasiado valiosa y demasiado corta como para dejar metas importantes sin hacer... "por falta de tiempo". Además, la autoestima y sentido de dominio de tu vida que adquirirás al lograr hacer muchas cosas valiosas en las primeras horas del día, serán algo que no tiene precio!! En verdad... ¡Hay poder en ganarle al gallo!